近日，中国驻美大使馆和中国驻法大使馆分别邀请了复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授进行在线交流，回答海外同胞们关心的疫情发展、个人防护等热点问题。其中一些重点回答如下：

“大蒜、洋葱比较好，我觉得洋葱炒鸡蛋这个菜特别好，洋葱维生素比较高。但是洋葱是不是能预防新冠肺炎现在说不清，营养均衡很重要，其他的蔬菜同样有价值。”

“不戴口罩吵架天昏地暗的时候，1.5米的社交距离是不够的，可能5米都不够，需要6米。”

“坐飞机，要防火防盗防隔壁邻居。”

“飞机上两个人一排，关系好的不得了，不许同时吃饭，因为这样意味着你们同时摘口罩。”

“飞机上十几个小时不吃饭或者吃方便面、饼干都是不行，带下干粮，牛肉干是最佳的。”

“最亲密是分等级的，你觉得是老婆老公亲呢？还是爸爸妈妈亲呢?这个问题就像问你，妈妈和老婆掉入水中，先救谁？新冠病毒在这个方面没有任何区别，不论是母亲还是老婆，没有任何区别。”

听众问：住在高楼里，如果有邻居感染了，是不是要立即搬迁？

答：一旦隔壁邻居得新冠，不告诉你是无症状携带者或者潜伏期，坐电梯不感染有几招：

第一招，出门戴口罩；

第二招，电梯按钮不安全，袋子里放牙签，出门牙签就扔掉了。或者用餐巾纸，只要你不接触任何东西，只要戴好口罩，得新冠肺炎的风险很小。

另外，出门以后不能用手碰鼻子和嘴巴，回家就洗手。

听众问：预防病毒煮大蒜水、吃洋葱有用吗？有什么办法让自己不得新冠肺炎？

答：恐惧以后得新冠肺炎就完蛋了，完全不需要恐惧。如果整天待在宿舍里，得新冠肺炎的风险就是零，但是人会傻掉的。我给大家几种出去的方法，超市必须要去的，每次出去买充足的食物，我觉得大蒜、洋葱比较好，冰箱里放的时间比较长。我觉得洋葱炒鸡蛋这个菜特别好，洋葱维生素比较高。但是洋葱是不是能预防现在说不清，但是营养均衡很重要，其他的蔬菜同样有价值。

什么时候出去，起个大早，没什么人的时间出去，在空旷的地方跑步锻炼身体，人多了起来以后就回家。超市选择用自动付款机付款，不会有很大的问题。

在上海，我们不说禁足，我们说闷。这次抗疫之战是民众的行为，你在家里是和医生一起作斗争，就是在家闷，在家战斗。我们在很短时间内攻克病毒。

听众问：回国飞机上，会出现气溶胶传播吗？

答：坐飞机回来，飞机落地后会接受新冠病毒筛查，有些人是在集中隔离时候出现症状。感染新冠肺炎未必是在飞机上感染的，新冠病毒有个复制过程，需要时间的，很难判断是在飞机上得到的，恐怕是在回国之前就已经感染了，这是大概率事件。

当然，飞机上被旁边的人感染也是有可能的。是不是大家认为的飞机上气溶胶传播呢?飞机上气溶胶传染的风险基本是零。如果是飞机上的过滤系统不够出现气溶胶传播，那可能不是你一个人，应该是飞机上很多人被传染。但是现在大多数一个航班一两个。

气溶胶传播可能医院里发生过，生活中碰到气溶胶传播的概率很低。现在大家都很怕，回国的飞机上穿着“太空服”，戴着N95口罩，这种感染风险很低。如果，你和飞机上的同伴，两个人同时摘下口罩聊天吃饭，好的不得了的时候是传染风险最高的时候。

很多人在回国路上吃方便面和饼干都是不对的，路上要带牛肉干。蛋白质是抵抗病毒最最关键的食物。不要和你坐在旁边的兄弟姐妹一起摘口罩，摘一会口罩是没有关系的。喝足够牛奶，吃足够的鸡蛋，隔三差五吃一块牛排，是抗疫的最好方法。

听众问：居家期间应该注意些什么？

答：目前最大的问题不是治疗问题，而是心理问题，很多人感觉得了这个病就像世界末日一样，首先要打破对这个疾病的恐惧。

张文宏介绍，现在不仅是法国，还有很多国家也是收治重症，轻症居家隔离观察。巴黎整体医疗条件是做得非常好的，目前部分地区出现病死率升高，可能是在局部地区病人相对较多，对医疗资源造成了紧张。

听众问：如何进行居家隔离？

答：第一，要有很好的心态；第二，睡眠调节好；第三，营养调节好。如果出现问题，第一个电话应该打给家庭医生，比如出现肺功能不能支持你的活动。

居家过程中，如果自己觉得有很多问题想问，但疾病又不是很重，家庭医生不理你时，你可以去华山医院官网进行在线咨询，大家不要慌张。希望所有在法华人华侨、留学生不要为新冠肺炎恐惧，但是要注意防护。

出现轻微症状后应该怎么办？张文宏表示，如果病情不重，就待在家里，把口罩戴好，不要传染给周围的人，然后多喝牛奶、多吃鸡蛋，胃口不好也要吃，保证充足的营养，多补充水分。如果体温很高，可以吃一点感冒药。

听众问：哪些人群比较容易感染新冠肺炎？

答：对没有学过医学的人来说，很难区分普通流感还是新冠肺炎，即使学过医学的人也区分不了，所有呼吸道疾病感染时都有相同的症状，发烧、咳嗽，还有全身酸痛等。

这种情况下，除非进行核酸检测或者做CT扫描，但去了医院也不一定会给你检测。因为做这个检测需要符合一定标准，在法国是要求有新冠肺炎的一些临床症状。在国内，也并不是给所有人都进行核酸检测。

张文宏表示，法国、德国等大多数年轻人感染的都是通过聚会传染的，疫情爆发后老年人都待在家里了，但年轻人经常在外吃顿饭就是几个小时，社交是这些人感染的主要原因。
特别要注意，吵架天昏地暗的时候，如果不戴口罩，1.5米的距离是不够的，可能5米都不够，需要6米。好好说话的时候，1.5米是够的。

此外，张文宏也表示，例数越多的地方，事实上跟检测到位是有关系的。病例多反而证明医生有充足的检测能力。

听众问：重症概率有多大？为什么美国青年感染率比中国高？无症状和有症状患者临床上有什么差别？

答：中国对追踪病例不遗余力，美国想做到这样比较难。对留学生来说，大量的社会活动容易造成风险上升。只要防范得好，染病几率很小。

在美国有症状才去检测，容易出重症。重症去就诊的在美国大概占病例中10%，5%极重症。

听众问：为什么美国人不爱戴口罩？

答：戴不戴口罩取决于不同的文化和习惯。加州现存3000多感染者，加州4000万人口，意味着差不多只有万分之一的概率。

你外出碰到的人患有新冠的概率只有万分之一，为了万分之一的概率强迫所有人戴口罩。从概率来说，这种防控效率很低。而且口罩总有要摘下来的时候，很多场合（吃饭等）。

在美国都戴口罩是非常恐怖的，一是存在戴口罩挤兑现象；二是美国口罩储备严重不足，医务人员优先。在人群聚集的地方戴口罩意义比较大，防止超级传播。

听众问：天气变暖气温升高，但新冠似乎不像SARS受控于温度，美国疫情拐点何时能到？

答：1918年的流感，华盛顿地区有全球最牛的医学团队。美国各个地方疫情不同，各个州政策不同。意大利确诊新增数开始下降，美国拐点什么时候到，取决于美国最近采取措施如严格的居家隔离令之后的效果。跟在中国上海之前做的事是一样的。

为什么美国现在增长这么快，是因为失去了早期防控的最佳时机。现在只能采取居家隔离来延缓社交，能不能起效取决于政策能否执行到位。

传染病，只要充分隔离是一定能控制的。

听众问：留学生避免去医院，有小问题都自己用药物解决。如果在家隔离14天都没有出现症状，是不是就证明自己安全了？

答：通常留学生买的保险都是最低规格的，现在发烧了怎么办？为什么要去医生，是为了有效隔离，防止传给你的家人。但不去医院，80%轻症患者可以自愈。20%（重症）患者需要养疗，这种情况下必须去医院。如今意大利的情况是很多重症病人由于医疗设备有限得不到治疗，但纽约如今的设备是足够的，远超英国、德国。

如果留学生发烧了先自己熬一熬，多吃水果好好休息。出现发烧不一定是重症，但呼吸衰竭必须要重视起来，及时就医。如果有问题解决不了，找大使馆，找祖国。

听众问：物体表面是否会造成病毒传播？

答：比如共用电梯。我们无法保障哪个人是带毒的，很多患者也无法确定感染源。更无法确定是电梯这种物体表面传播了病毒。所以美国政府总说戴口罩不如洗手。

空气传播的概率非常低。密闭空间内大量病毒出来才容易造成这种风险。

听众问：在美坐飞机回国有没有必要穿防护服？

先讲该不该回来。看需不需待在美国。医疗保险无法覆盖，在美国也没要紧事，那就可以回。

机舱肯定是高风险的感染地，封闭机舱里有传播病毒的风险。如果不是近距离接触患者，不需要戴防护镜、穿防护服。意义不大。

你们穿的防护服比美国医疗人员的装备都好。在机舱里其实戴好N95口罩就能足够防护自己了。其实感染风险最大的场景是登机前。要勤洗手。

听众问：在美国戴口罩意味着这个人肯定是生病了，导致疫情初期华人戴口罩被歧视，很多华人很纠结。目前华人占确诊比例非常低，基于美国这样的文化背景，现在去超市等必要场所如果不戴口罩如何预防？

答：在人家家里改变别人很难，但可以改变自己的行为。找人少的时候去超市，跟人保持1米距离，不交谈；自动机结账；华人超市戴口罩疯狂购买。回去后立马洗手，感染风险低。
焦虑和恐惧情绪是一种保护。美国就医体验整体秩序是好的，但大家觉得看病还是很麻烦，费用很高。这种情绪促使我们采取保护措施。

疫情还有，却不得不进行social，那说明你在美国混的如鱼得水，那这种人生病也不会恐惧的，因为他早已习惯了美国的体系。

美国医疗的冗余度，超过欧洲任何国家。华人不用太担心。

听众问：连花清瘟、维C、等一些保健品，这些药品是否规范有效？应该用什么药？国内的中成药能不能用？很多人说连花清瘟胶囊会有用，我们应该吃这个来预防吗？

答：有些保健品吃了没坏处，不防新冠吃吃也行。氯喹的药效目前没有足够的研究证据，不建议大量囤积，华人也不用服用氯喹来预防。比起氯喹，更好的预防手段还是多喝水、别出门、别扎堆人群。

不建议长期服用连花清瘟胶囊来预防病毒。疫情如果很长时间不结束，难道你要一直吃下去。

【交流现场视频】

（美国华文网 圣地亚哥华文网编发 USChinesePress.com SanDiegoChinesePress.com）