根据加利福尼亚州的一项新法律，加州学校今年将推迟上课时间，让学生享受额外的睡眠，努力减少下午趴在桌子上打瞌睡的同学。

该法案之前由参议员 Anthony Portantino 提出，并与非营利性Start School Later和加利福尼亚州家长教师协会共同倡导，2019年由加州州长 Gavin Newsom 签署。

命名为第328号的加州法案倡导初中不早于上午8点，高中不早于上午8点30。农村学区不受新要求的约束。

制定新法律的原因是学生睡眠不足问题在全国范围内变得如此严重，以至于疾病控制和预防中心已将其宣布为“公共卫生流行病”。研究表明，睡眠不足与焦虑有关，近年来焦虑的发生率也有所上升，并可能增加患糖尿病、高血压、心脏病、肥胖、反社会行为和过早死亡的几率。

加州教育部发言人Jonathan Mendick说：“关于开学时间的最终决定已在当地获得批准，家庭应联系学校，以了解与他们的学生有关的细节和信息。” “在大流行之前，旧金山区的学校在19个不同的时间开始这一天，从早上7:40到9:30，这对学区来说是不寻常的，给家庭和学校社区带来了后勤方面的挑战。”该地区的公关经理Laura Dudnick表示。她说，旧金山将开学时间简化为三层，结束了复杂的开学时间。

Dudnick补充说，该法案倡导的做法还有另一个节省成本的好处：“间隔开学时间还可以让学区更有效地使用公共汽车。旧金山市立大学每年可节省约300万美元的交通费用，这些费用可用于直接支持学生的支出。由于开始时间间隔50分钟（7:50、8:40和9:30），每辆巴士可用于将学生运送到三所不同的学校。”

从今年秋天开始，美国人口最多的加州高中不能在上午8:30之前开学，而根据2019年全国首例禁止提前开学的法律，中学不能在上午八点之前开学。新泽西州和马萨诸塞州的立法者也收到了类似的提案。

倡导者说，当青少年更加警觉时，他们在学业上会做得更好，并预测更广泛的影响：自杀和青少年车祸的减少以及身心健康的改善。

“我们知道青少年是睡眠剥夺最严重的年龄组，原因是我们自己的公共政策，”Joy Wake说，他帮助领导了加利福尼亚州“以后上学”小组的工作。

根据国家教育统计中心（National Center for Education Statistics）的数据，2017-2018年间，美国高中的平均开学时间为上午8点，但约42%的高中在此之前开学，其中10%的高中在上午7:30之前开课。2011-12年的中学开学时间与NCES最近的开学时间相似。

科学家说，由于睡眠激素褪黑素的释放较晚，青少年的身体比其他年龄段的青少年睡得晚，这还为时过早。美国儿科学会建议中学和高中在上午8:30或更晚开始。疾病控制和预防中心建议13-18岁的青少年每晚睡眠8-10小时。

由于新冠肺炎状况的扭转，学生Hansika完成了八年级的学业，并远程完成了九年级的全部学业。他说，在一所新学校里，如果不努力保持警惕，就很难从缩短的、结构不太规整的日子过渡到更具挑战性的课程。远程学习让她可以睡觉，并在下午12:30左右放学后小睡片刻。去年学校重新开学后，这种情况发生了变化。

她说：“在一年中的某些时候，睡眠不足对我来说也是一个问题，所以有很多因素综合在一起。”。由于明年的轮班，她预计不会晚睡。

反对改变开始时间的人往往会带来后勤方面的挑战，如改变公交路线和课后时间表，以及打乱围绕现有学校和工作时间表建立的家庭惯例。

在辩论这一变化时，加州奥兰治县学校总监Al Mijares担心这会对工人阶级家庭和单亲家庭的学生造成不成比例的伤害。

他在2019年为非营利组织Cal Matters撰写的一篇评论文章中写道：“虽然对于一些时间表灵活的家庭来说，调整可能很容易，但在一些社区，那些只为维持收支平衡而工作的父母没有推迟工作日开始的奢侈。”

Wake回应说，不可能在适合每个人工作时间表的时间开始上学，“但你可以选择一个医生说对青少年更健康、更安全的时间。”

据start school Later称，近年来，美国至少有22个州出台了与上学时间有关的法案，但成效有限。

根据新泽西州议会议长Craig Coughlin和教育委员会主席、和参议员 Vin Gopal4月份提出的立法表示，“睡眠不足的青少年面临着多种健康风险，包括超重、酗酒、吸烟和吸毒，以及学习成绩不佳。” 它要求该州上课时间为上午8:30或更晚，但之后受到该州学校董事会协会的反对，他们认为让当地各区自行制定学校时间表。

（美国华文网 圣地亚哥华文网编发 USChinesePress.com SanDiegoChinesePress.com）